1.
Persönliche Entwicklung
Klarheit gewinnen - Veränderung gestalten
Kennst du das?
-
Fühlst du dich manchmal erschöpft, überfordert oder ständig unter Druck?
-
Du funktionierst im Alltag, aber fragst dich, was dir eigentlich noch Freude und Sinn gibt?
-
Denkst du viel nach, findest aber keine Klarheit oder Entscheidung?
-
Bist du oft selbstkritisch und zweifelst an deinen eigenen Fähigkeiten?
-
Du erreichst viel – und trotzdem bleibt das Gefühl, dass es nicht genug ist?
-
Fühlst du dich in alten Mustern gefangen, die dich immer wieder zurückhalten?
Im Coaching schaffen wir Raum für Reflexion, neue Perspektiven und nachhaltige Entwicklung. Gemeinsam machen wir Ressourcen sichtbar, stärken deine Selbstwirksamkeit und entwickeln Lösungen, die zu dir passen.
Manchmal braucht es einen geschützten Raum, um Gedanken zu sortieren, neue Perspektiven zu entwickeln und den eigenen Weg klarer zu sehen.
Einzelcoaching unterstützt dich dabei:
-
Eigene Belastungen verstehen, Ressourcen aktivieren und neue Wege finden, um mit Anforderungen bewusster umzugehen.
-
Gedanken und Gefühle sortieren, herausfinden, was dir wirklich wichtig ist, und neue Perspektiven entwickeln.
-
Eigene Stärken erkennen, die eigene Leistung realistisch einschätzen und mehr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten entwickeln.
-
Selbstkritische Gedanken verändern und die eigene Selbstwirksamkeit stärken
-
Hinderliche Überzeugungen hinterfragen, neue Handlungsmöglichkeiten entdecken und mutiger Entscheidungen treffen.
-
Innere Konflikte klären, Möglichkeiten abwägen und Schritte entwickeln, die zu deinen Werten und Zielen passen.
Mein Coaching verbindet psychologische Erkenntnisse mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Gedanken, Gefühle und innere Prozesse einbezieht. Dabei steht nicht eine vorgegebene Lösung im Mittelpunkt, sondern Ihre eigene Klarheit und die Entwicklung passender Lösungen.
Einzelcoaching ist geeignet für Menschen, die sich weiterentwickeln, Veränderungen aktiv gestalten und ihre nächsten Schritte bewusster gehen möchten.
Einzelsitzung à 90 Minuten | CHF 160.00 pro Stunde | CHF 240.00
Geeignet für:
ein konkretes Anliegen, eine schwierige Situation oder eine wichtige Entscheidung.
Was können in 90 Minuten erreicht werden?
- ein Anliegen geklärt und strukturiert werden
- eine neue Perspektive entstehen
- ein belastendes Muster sichtbar werden
- eine Entscheidung vorbereitet werden
Klarheit & Perspektive | 3 Coachingssitzungen à 90 Minuten | CHF 160.00 pro Stunde | CHF 700.00
(Ersparnis CHF 20.00 gegenüber Einzelbuchungen)
Geeignet für:
ein Thema nicht nur besprechen, sondern wirklich etwas in Bewegung zu bringen.
Was können in 3 Coachingssessions erreicht werden?
- mehr Klarheit über die eigene Situation und die persönlichen Bedürfnisse
- neue Perspektiven auf eine herausfordernde Situation
- Zusammenhänge zwischen Gedanken, Gefühlen und Verhalten erkennen
- eigene Ressourcen und Handlungsmöglichkeiten aktivieren
- Entscheidungen bewusster und selbstsicherer treffen
- hinderliche Denk- und Verhaltensmuster erkennen
- konkrete nächste Schritte entwickeln
Entwicklung & Veränderung | 6 Coachingssitzungen à 90 Minuten | CHF 160.00 pro Stunde | CHF 1'400.00
(Ersparnis CHF 40.00 gegenüber Einzelbuchungen)
Geeignet für:
Ein intensiverer Coachingprozess für Menschen, die sich mit einem Thema vertieft auseinandersetzen und nachhaltige Veränderung anstossen möchten.
Was können in 6 Coachingssitzungen erreicht werden?
- ein tieferes Verständnis für eigene Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster entwickeln
- persönliche Ressourcen und Stärken bewusster wahrnehmen und nutzen
- innere Klarheit und Selbstvertrauen stärken
- wiederkehrende Muster erkennen und neue Handlungsmöglichkeiten entwickeln
- eigene Bedürfnisse und Grenzen besser wahrnehmen und vertreten
- Veränderungen bewusster gestalten und im Alltag verankernn
- eue Perspektiven entwickeln und Handlungsspielräume erweitern
- schwierige Situationen und Herausforderungen souveräner bewältigen
- persönliche oder berufliche Ziele konkretisieren und Schritt für Schritt verfolgen
- mehr Selbstwirksamkeit und Sicherheit im eigenen Handeln entwickeln